czy mozna

suple można i bez treningu wcinać tylko pytanie o jakie suplementy chodzi bo nie ma przeszkód np podjadać witaminki, czy kwasy omega 3,

[...] nie jest konieczne, ale np przed i po jakimś intensywnym treningiem można wziąć. Albo odrazu po przebudzeniu. A białko możesz brać tak jak napisałeś. Ale wtedy jest dylemat czy brać BCAA :-D bo w białku zazwyczaj masz już wystarczająco dużo aminokwasów rozgałęzionych (np w białku sfd jest ich dużo :-D ). To wtedy może BCAA bierz tylko przed [...]

a platki owsiane mozna odrazu zalac zimnym mlekiem? czy trzeba je rozmiękczac? Bo takie rozmiekczone mi nie wchodza

****a chlopie siedzisz nie od dzis w tym dziale widze ze zaglupi troche jestes na samodzielne przyswajanie faktow z textu wiec Ci wypunktuje 1.doskonale wiesz bo nieraz otym czytales 2.poh** zadajesz tyle pytan wlasciwie oto samo? - mozna to zrobic jak juz w jednym poscie 3.jako ze sporo tu siedzisz to wiesz ze powinienes napisac jaki to tesc - [...]

[...] w jednym zastrzyku co 3 dni! To wszystko. Odblokowanie - można przez 2 tygodnie przyjmować Clomid - 4 dni po ostatniej injekcji w pierwszym tygodniu 2 tabletki a w drugim po 1. 21 tabsów - czyli 20 wystarczy! Pytanie zasadnicze - czy uważasz, iż przyszedł czas na korzystanie z tych środków? Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-01-25 21:22:41

Witaj, Można się przyczepić do rozkładu kwasów tłuszczowych za mało omegi 3 do omegi 6 , dodaj do diety śledzie , makrele czy łososia a także wyrzuć masło orzechowy z diety ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam

wierz mi mozna zrobic dobrego smakowo gainera z dobrym skladem...a tak wogole to ilosci tych skladnikow takich ja mct..czy lecytyna sa w nim smieszne... Pozdrawiam vegas

można robic na tym cykl,czy nie bardzo??

Gdzie można sprawidzić Twoją dietę i czy wogóle ćwiczysz na siłowni??

niektórzy mówią ze mozna wykryc poprzez badania krwi i moczu czy sie brało kreatyne

kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek i powstrzymać się od jedzenia po jej spożyciu przez około 30-40 minut. Kreatynę można spożyć z wodą czystą, lub wymieszaną z glukozą czy miodem, albo z sokiem owocowym - w żadnym wypadku z mlekiem.

Parę miesięcy temu wziołem 100 ruskiej mety. A Teraz chciałem coś mocniejszego, chce wziąść Dece bo słyszałem że po niej można jeszcze troche urosnoć, czy to prawda?? A może taki mały cykl: 10 Decy i 100 Mety?? javascript: test(''); javascript: test('');

A czy to prawda że po dece można jeszcze troche urosnać??

sprzedawczyni bardzo zachawalała - mówiła że jest po tym niezła pompa i radziła mi brac to tylko przed treningiem no i cena jest niska - jw duzo droższe kupie sobie najwyzej 1 blistr na spróbowanie to rzaden pieniadz natomiast jeśli chodzi o to czy ten hmbolon nadaje sie na przerwe miedzy cylkami kreatynowymi to od biedy mozna tylko że sa lepsze [...]

można jeść nie robiąc przerw czy stosując cyklicznie. u siebie zauważyłem że 3-4MC aakg z olimpu i było ok, tak teraz 6-7 i rewelacji nie ma. Imo szkoda kasy wg mnie, lepiej zainwestować w dietę, ew jakiś no-booster ale już konkretny.

Dzięki za odpowiedz :) jak myślisz odnośnie martwego czy 5 powtórzeń wystarczy? Zwiększam wszędzie ciężar o 2,5kg na martwym dodaje 5kg co trening. Robię to wszystko bez linek i bez rękawiczek. Trochę czuje ze przedramiona słabną, coś można na to poradzić? Pozdrawiam

Można wszystko tylko czy warto ? Lepiej podejść z głowa i robić krótsze cykle i zmienić środki

[...] płatki zimną wodą, jak namokną dodać kilka rodzynek , łyżeczkę miodu , może być kilka orzechów lub troszkę siemienia lnianego, a do tego starte jabłko, pognieciony widelcem banan czy jakiś inny rozdrobniony owoc. Małych ilości dobrego , prawdziwego miodu nie musisz się bać. Można też dodać kakao lub wkruszyć troszkę gorzkiej czekolady...

a można zaraz po treningu wymieszać ze sobą 20 gram glukozy z 20 gramami izolatu serwatki? czy pic to oddzielnie-najpierw glukoza a po 20 minutach białko serwatkowe?

Dziękuję bardzo.Słyszałem właśnie ,że niby można w tym wieku odejść z klubu bez pytania kogokolwiek o zgodę a jednak różnie jest to interpretowane,ciekawe,czy istnieje jakiś przepis mówiący o tym. Dzięki w każdym bądż razie....